Manfaat Cryotherapy Bagi Atlet

Apakah kalian pernah mendengar sebuah terapi yang dilakukan dengan cara merendamkan tubuh pada air es? Jika kalian pecinta sepakbola tentu mengetahui jika Timnas U19 pada 2013 yang lalu juga melakukan terapi ini. Evan Dimas dkk merendamkan tubuhnya saat latihan pasca pertandingan. Terapi ini disebut cryotherapy. Penjelasan lebih lengkap mengenai cryotherapy dan apa saja manfaat cryotherapy bagi atlet akan kami bahas pada artikel ini.

Manfaat cyrotheraphy bagi atlet

Photo Source : www.tempo.co

Krioterapi atau cryotherapy berasal dari kata “cyro” dalam bahasa yunani yang berarti dingin sedangkan ‘therapeia’ memiliki arti penyembuhan. Terapi ini dilakukan untuk menjaga kebugaran dan sering dilakukan para atlet setelah mereka selesai melakukan pertandingan.

Terapi es dianggap bisa mempercepat pelarutan timbunan asam laktat dalam otot yang terbentuk setelah melakukan latihan berat. Timbunan asam laktat dalam tubuh biasanya ditandai dengan badan terasa pegal-pegal. Asam laktat yang terlalu lama tertimbun tentunya akan mengganggu kinerja otot, maka dari itu perlu dilarutkan secara cepat.

Terapi dengan merendamkan tubuh pada air es ini memang sedang marak dilakukan di dunia olahraga.  Selain untuk meminimalisir rasa pegal pada tubuh terapi ini juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan cedera pada kaki. Jika berbicara soal sepak bola, tentu organ tubuh yang paling sering digunakan adalah bagian otot kaki dan akan rawan sekali mengalami cedera. Sehingga memang diperlukan terapi khusus untuk membuatnya pulih kembali. Selain menggunakan es terapi ini bisa dilakukan dengan cara lain, yaitu dengan cairan nitrogen yang suhunya di bawah nol derajat Celcius.

Cyrotherapy dilakukan dengan cara merendamkan tubuh dari ujung kaki hingga pinggang dalam waktu 5 hingga 24 menit. Terapi ini dilakukan 20 menit setelah berolahraga. Untuk melakukan cryotherapy suhu air yang digunakan biasanya sekitar 10-15O Celcius. Disini kita memerlukan banyak es batu untuk membuat suhu air menjadi rendah. Untuk mendapatkan es batu secara cepat dan mudah kita bisa menggunakan Polar Ice Machine. Ini adalah mesin pembuat es batu di era modern. Hanya dalam hitungan menit kita bisa merubah air menjadi es, tak perlu lagi menunggu semalaman hanya untuk menjadikan air menjadi beku. Bagaimana anda tertarik untuk memiliki mesin canggih ini dan segera memulai terapi?